Αυτές είναι οι 10 σούπερ τροφές που μας κάνουν… νεότερους και υγιέστερους

Πες μου τι τρως να σου πω… πόσων ετών είσαι! Όσο και αν ακούγεται περίεργο η διατροφή μας, το ποιες τροφές και σε ποιες ποσότητες επιλέγουμε να τρώμε, επηρεάζουν και την ηλικία μας ή πιο σωστά την εντύπωση που σχηματίζουν οι άλλοι για την ηλικία μας όταν μας αντικρίζουν.  

Όμως πέρα από τις… εντυπώσεις, το σημαντικότερο είναι ότι μέσα από τη σωστή διατροφή, εντάσσοντας ορισμένες εξαιρετικά χρήσιμες τροφές στο διατροφικό μας πρόγραμμα μπορούμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να απορροφά στοιχεία και βιταμίνες που με το πέρασμα του χρόνου δυσκολεύεται να απορροφήσει, να τον καταστήσουμε πιο ανθεκτικό σε σοβαρές ασθένειες, να ενισχύσουμε τη μνήμη και να επιβραδύνουμε την επίδραση του χρόνου στην επιδερμίδα μας.

Δείτε αναλυτικά στο economistas.gr ποιες είναι οι τροφές που χαρίζουν… χρόνια και υγεία!



Πηγή: iefimerida.gr

Μπορεί επίσης να σας αρέσει