Γιατί πρέπει να σταματήσεις να μετράς θερμίδες;
Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 22 Μαΐου 2020, 14:45
Μια νέα μελέτη ρίχνει φως στην αποτελεσματικότητα της καταμέτρησης θερμίδων. Μάθε γιατί η καταμέτρηση των θερμίδων στη δίαιτα και το αδυνάτισμα αποτυγχάνει.
“Τρώγε πέντε γεύματα την ημέρα”, “Μείνε μακριά από το ψυγείο μετά τις 6 μ.μ.”, “Να μετράς θερμίδες” είναι μερικές από τις πιο συχνές συμβουλές που ακούς ξανά και ξανά για να χάσεις βάρος. Και σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε από την JAMA, η τελευταία συμβουλή μπορεί να είναι η πιο γνωστή από όλους εάν θέλεις να αδυνατίσεις. Είναι όμως και αποτελεσματική;
Διάβασε την μελέτη στο coremag.gr!
Τελευταία ενημέρωση: Παρασκευή, 22 Μαΐου 2020, 14:45